「健康」 一覧

健康

筋トレはお肌に良い影響を与えるって本当?

2018/08/13  

筋トレをするほどお肌はツヤを取り戻し、ハリが出てくる… さらに顔色は明るくなって若々しいお肌になるというのを知っていますか? これは実はよく知られていることなのです。 男性も女性も、筋トレをしている人 ...

健康 筋トレ豆知識

タバコは筋トレの効果に影響するの?

2018/08/12  

タバコというのは【百害あって一利なし】といわれていますよね。 このタバコは筋トレにおいても、マイナスな面しかありません。 というのもタバコは酸素の供給を妨害してしまうのです。 タバコにはニコチンやター ...

健康 筋トレ豆知識

筋トレに亜鉛は必須の栄養素

2018/08/05  

筋トレするのであれば亜鉛はとても重要な栄養素です。 筋肉増強に効果的な摂取方法、そして注意点についてご紹介します。 筋トレするならぜひ積極的に亜鉛を摂取するようにしてみてください。 亜鉛がどうして筋ト ...

健康 筋トレ豆知識

筋トレで癌を予防しよう!

2018/07/27  

わたしたちが生活を共にしている、 この日本で1番、人々が恐れている病気はご存知でしょうか。 それは「癌」です。 わたしたちの住む日本で、死亡の一番の原因が癌なのです。 そんな中、 最近の健康志向で、注 ...

健康

たばこが筋トレに与える悪影響とは?

2018/07/26  

筋トレをしている人、筋トレを今から始めようとしている人。 たばこを吸ってはいませんか? 禁煙しようと思っていてもやめられない方がたくさんいると思います。 しかし、たばこは筋トレに様々な影響を与えます! ...

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