『クレアチン』とは筋トレに必要なエネルギーを、 貯蔵しているか『ATP』と呼ばれる物質を再合成するのに欠かせない成分です。 ハードな筋トレによって失ってしまうATP。 ATPが不足してしまうとプロテイ ...

クレアチンといえば、筋トレ、フィットネスなどのパフォーマンスの向上効果がある成分。 そんなクレアチンは、現在サプリとして多くの商品が販売されています。 この記事では、その中でも特におすすめのクレアチン ...

クレアチンは筋力をアップさせるうえで欠かすことができません。 パワー、引き締まった筋組織への効果が科学的にも実証されていますので、アスリートはもちろん、重量挙げなど筋肉に高い負荷をかけることの多いひと ...