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ダイエットは色が左右する!カラーセラピーで理想のボディを目指せ!

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ダイエットは色が左右する!カラーセラピーで理想のボディを目指せ!

ダイエットで大切なのは、食事制限に運動、そして正しい知識。これらが大切なのはあなたもよくご存知かと思われます。

ですが、ダイエットの成功率を大きく左右する要因は、まだあります。それは、色です。
カラーセラピーという、色を利用した心理的療法というものがあります。これをダイエットに取り入れれば、ダイエットは更に成功しやすくなるでしょう。
今回は、そんなダイエットに取り入れるべき、カラーセラピーについてを紹介しましょう。

ダイエットの成功率はカラーセラピーによって変わる

ダイエットの成功率はカラーセラピーによって変わる

ダイエットにおいて、食事制限や運動等、何をするかというのはとても大事なことです。しかし、その何かをする上で、人間のメンタルというものがとても大切になってくるのです。

そこで、カラーセラピーによるメンタルコントロールが大切になるという訳です。
色というものは、思った以上に人間のメンタル状態を左右させます。身につけるもの、食べるもの、部屋の模様、これらの色の影響だけで、食事制限や運動のモチベーションが大きく改善されたり、もしくは改悪されたりしてしまうのです。

カラーセラピーをうまく利用するか否かで、ダイエットの成功率は大きく左右されると言っても過言ではありません。
では、カラーセラピーにおいて、どんな色がダイエットに向いているのでしょうか?

ダイエットの成功率を上げてくれる色『赤』

ダイエットの成功率を上げてくれる色『赤』

ダイエットに向いている色として、赤色が挙げられます。
赤の様な暖色系の色は、アドレナリンの向上や、代謝機能の促進などの作用を発揮し、運動などでこの色を取り入れることで、ダイエットでの運動の成果が上がります。

ダイエットの成功率を上げてくれる色『青』

ダイエットの成功率を上げてくれる色『青』

ダイエットにおいて、青色もおすすめです。
自律神経を落ち着かせてくれる青色は、苛立ちや緊張を解してくれる働きがあります。
ダイエット中は、思うように食事が摂れなくて、イライラなどが激しくなりがち。それを抑えるためにもこの青色がおすすめなのです。
また、青色は食欲減衰の効果もあり、これによって食事制限の手助けになります。

ダイエットでのカラーセラピー「これらの色はどこに取り入れる?」

ダイエットでのカラーセラピー「これらの色はどこに取り入れる?」

ダイエットに効果の高い上記の色を、あらゆる場所に取り入れる事こそカラーセラピー。
例えば、代謝向上やアドレナリン上昇の効果のある赤色は、普段運動で使っているトレーニングウェアやタオル等に取り入れるのがおすすめです。

イライラの鎮静や、食欲を抑える働きのある青色は、リビングやキッチン等の部屋の模様替えや、食事に使う食器等に使うのが良いでしょう。

この様に、ダイエットに向いている色を生活の中に取り入れる事で、ダイエットの効果を高める事ができるのです。

他のダイエット方法と並行してカラーセラピーを取り入れよう

ダイエットで避けるべき色もある

ダイエットで避けるべき色もある

ダイエットでのカラーセラピーにおいて、ダイエットに向いていない色というのもあります。カラーセラピーでは、そんな色を排す事も大切なのです。

まず、黄色やオレンジ色。これらは食欲を促進させる働きのある色で、これらはキッチンや食事などには使わない様にしましょう。
食事制限などをし辛くしてしまいます。

次に黒色。黒は、拒絶の色とも言われていて、変化しようとする精神を抑制してしまう働きがあります。変わろうとするダイエットにとって、この効果はデメリットでしかありませんよね。

この様に、カラーセラピーにおいてダイエットに不向きな色もあるので、ダイエット中は注意しましょう。

ダイエットにカラーセラピーを取り入れよう!

ダイエットにカラーセラピーを取り入れよう!

カラーセラピー、いかがでしたか?ダイエットに取り入れる事で、大きな成果アップが見込めるのです。
これからダイエットを始めようと考えている方は、ぜひお試し下さい。きっと、あなたのダイエットの成果も変わるはずです。

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