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IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチで腹筋攻略!

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IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチで腹筋攻略!

今回ご紹介するIRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチは、腹筋運動の効率を格段に底上げし、バキバキ腹筋へとあなたを導く、比較的ポピュラーな筋トレグッズです。

最近お腹周りの肉が気になる…。
割れた腹筋が欲しい!

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチで、その悩み解決しちゃいましょう!

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチって?

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチって?

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチは、Amazonで大人気のシフトアップベンチです。

シフトアップベンチがあれば、脚を引っ掛けて、柔らかいクッションを背に腹筋運動ができるので、床だと固くて痛い、脚をひっかけないと腹筋ができないなんて方にとてもおすすめ。

腹筋時に脚が固定されるので、クッションで背中を保護する事でトレーニングに集中しやすいので、大幅なエクササイズ効果の向上が期待できます。

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチは、Amazonの売れ筋シフトアップベンチなんです。

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチはどの筋肉に効果的?

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチはどの筋肉に効果的?

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチで、特に効率よく鍛えられる筋肉の部位は以下の4つ。

  • 背筋(背中の筋肉)
  • 腹斜筋(腹筋横の筋肉)
  • 腹直筋下部(腹筋の下の方の筋肉)
  • 大胸筋(胸の筋肉)

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチは、このように工夫次第で、自宅でスポーツクラブ並みのトレーニングを可能にする、体を鍛えるベストアイテムです。

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチの効果

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチの効果

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチの効果を具体的に説明すると、以下の3点となります。

  • 正しい筋トレフォームが自然に身につく
  • 筋トレの負荷をプラス出来る
  • 鍛えたい部位を集中的に刺激

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチの効果①正しい筋トレフォームが自然に身につく

学生の頃、体育の授業や部活などで、ペアを組んで相手に脚を抑えてもらい、腹筋運動をした事は無いですか?

あれは、脚を抑える事により、脚を動かさないようにして身体本来の力で腹筋運動をし、正しいフォームでトレーニングができる、というのが目的です。

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチは、これを一人で行えるのが魅力で、腹筋運動の効果と安定性が格段にアップします。

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチの効果②筋トレの負荷をプラス出来る

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチは、角度調整が可能なので、負荷の強弱を調整する事ができます

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチをオススメする理由は、ズバリここにあります。

初心者は角度をつけずに腹筋を行い、上級者は角度をつけて行う。それでも足りない方はダンベルを持ってさらに負荷をプラス。

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチ一つで、様々なトレーニングが可能となります。

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチの効果③鍛えたい部位を集中的に刺激

筋トレで鍛えたい部位を集中的に鍛えるには、身体の反動や勢いを使わず、その部位だけを集中的に使わなければいけません。

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチなら、固定パッドで脚を固定できる為、理想の筋トレフォームが実現でき、他の部位を極力使わずに筋トレが可能

慣れないうちは腹筋をする時、勢いや脚の筋肉も使って身体を持ち上げますが、IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチなら最初から腹筋だけを使って、一つの筋肉を刺激し続ける事ができるんです。

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチ
腹筋運動の際、脚が浮いてしまう方、勢いをつけないと腹筋運動ができない方は、絶対にオススメの商品です。

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチの効果的な使い方3選

コチラはぷろたんという、私が大好きな筋肉系Youtuberが紹介しているマジで効くヤバイ腹筋方法です!↓↓
コチラの腹筋動画は、比較的簡単な、誰でもできる正しいシットアップベンチの腹筋方法です。↓↓
コチラの腹筋動画は、少し上級者向けの、重りをプラスしたシットアップベンチの腹筋運動。↓↓

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチは、今ご紹介した方法や、その他にも様々な筋トレを行う事ができます。

お腹周りのお肉が気になるあなた、ぜひ一度、IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチ!試してみてください。マジで、劇的な肉体改造ができますよ!

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチまとめ

さあ、IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチについて色々ご紹介してみました。

最後にまとめておきたいと思います。

  • 上半身全般(腹筋)を鍛えたい方は必須
  • お腹周りが気になる方におすすめ
  • 腹筋初心者が手軽に腹筋ができる
  • 正しいトレーニングで腹筋効果倍増!
  • 様々なトレーニングに対応できる

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチは、お腹の悩みを解消するベストアイテムです。

日々のトレーニングも、これ一つあれば劇的に効率アップ!

ぜひ、使ってみてくださいね♪

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