今回ご紹介するIRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチは、腹筋運動の効率を格段に底上げし、バキバキ腹筋へとあなたを導く、比較的ポピュラーな筋トレグッズです。
「最近お腹周りの肉が気になる…。」
「割れた腹筋が欲しい!」
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチで、その悩み解決しちゃいましょう!
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチって?
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチは、Amazonで大人気のシフトアップベンチです。
シフトアップベンチがあれば、脚を引っ掛けて、柔らかいクッションを背に腹筋運動ができるので、床だと固くて痛い、脚をひっかけないと腹筋ができないなんて方にとてもおすすめ。
腹筋時に脚が固定されるので、クッションで背中を保護する事でトレーニングに集中しやすいので、大幅なエクササイズ効果の向上が期待できます。
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチは、Amazonの売れ筋シフトアップベンチなんです。
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチはどの筋肉に効果的?
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチで、特に効率よく鍛えられる筋肉の部位は以下の4つ。
- 背筋(背中の筋肉)
- 腹斜筋(腹筋横の筋肉)
- 腹直筋下部(腹筋の下の方の筋肉)
- 大胸筋(胸の筋肉)
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチは、このように工夫次第で、自宅でスポーツクラブ並みのトレーニングを可能にする、体を鍛えるベストアイテムです。
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチの効果
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチの効果を具体的に説明すると、以下の3点となります。
- 正しい筋トレフォームが自然に身につく
- 筋トレの負荷をプラス出来る
- 鍛えたい部位を集中的に刺激
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチの効果①正しい筋トレフォームが自然に身につく
学生の頃、体育の授業や部活などで、ペアを組んで相手に脚を抑えてもらい、腹筋運動をした事は無いですか?
あれは、脚を抑える事により、脚を動かさないようにして身体本来の力で腹筋運動をし、正しいフォームでトレーニングができる、というのが目的です。
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチは、これを一人で行えるのが魅力で、腹筋運動の効果と安定性が格段にアップします。
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチの効果②筋トレの負荷をプラス出来る
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチは、角度調整が可能なので、負荷の強弱を調整する事ができます。
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチをオススメする理由は、ズバリここにあります。
初心者は角度をつけずに腹筋を行い、上級者は角度をつけて行う。それでも足りない方はダンベルを持ってさらに負荷をプラス。
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチ一つで、様々なトレーニングが可能となります。
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチの効果③鍛えたい部位を集中的に刺激
筋トレで鍛えたい部位を集中的に鍛えるには、身体の反動や勢いを使わず、その部位だけを集中的に使わなければいけません。
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチなら、固定パッドで脚を固定できる為、理想の筋トレフォームが実現でき、他の部位を極力使わずに筋トレが可能。
慣れないうちは腹筋をする時、勢いや脚の筋肉も使って身体を持ち上げますが、IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチなら最初から腹筋だけを使って、一つの筋肉を刺激し続ける事ができるんです。
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチの効果的な使い方3選
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチは、今ご紹介した方法や、その他にも様々な筋トレを行う事ができます。
お腹周りのお肉が気になるあなた、ぜひ一度、IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチ!試してみてください。マジで、劇的な肉体改造ができますよ!
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチまとめ
さあ、IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチについて色々ご紹介してみました。
最後にまとめておきたいと思います。
- 上半身全般(腹筋)を鍛えたい方は必須
- お腹周りが気になる方におすすめ
- 腹筋初心者が手軽に腹筋ができる
- 正しいトレーニングで腹筋効果倍増!
- 様々なトレーニングに対応できる
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)フラット&シットアップベンチは、お腹の悩みを解消するベストアイテムです。
日々のトレーニングも、これ一つあれば劇的に効率アップ!
ぜひ、使ってみてくださいね♪