筋トレグッズ

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチの効果的な使い方は?

投稿日:

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチの効果的な使い方は?

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチは、自宅で本格的な筋トレが可能!

「もっと自宅で本格的なトレーニングをしたい!!」

そんな、アナタにはめちゃくちゃおすすめです。

今回は、Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチの効果的な使い方をご紹介!

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチについて

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチについて

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチは可動式ベンチ。

つまり、ベンチ自体の形を自在に変えることが可能なので、筋トレのバリエーションが増えます!

「もっとここを鍛えたい!」と思っても、自宅で鍛えるには限度がありますよね…。

そんな時に、Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチがあれば、自分が鍛えたい時に鍛えたい箇所を集中的にトレーニング出来ます!

自宅で、本格的なトレーニングが出来るから、ジムに行く手間だって省けて、お財布にも優しいから、かなりオススメですよ♪

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチの効果的な使い方

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチの効果的な使い方

①大胸筋を鍛えてストレッチ効果を狙うトレーニング

オススメ度★★★★☆

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチで可動域が上がるので、大胸筋により負荷をかけられます!めちゃめちゃキツイですが、その分、大胸筋がより鍛えられて効率アップ!

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチの効果的な使い方1

②大胸筋上部と三角筋、上腕三頭筋を狙うトレーニング

オススメ度★★★★★

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチを、背中側を高くして、カラダが斜めに起こすようにして使います。

そうすることで、大胸筋の上部に負担をかける事が可能に!

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチの効果的な使い方2

③大胸筋に加え広背筋を狙うトレーニング

オススメ度★★★★★ 超オススメ!

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチで、背中の筋肉を鍛える方法です。

背中を鍛えるなら、このトレーニングはかなりオススメです!

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチの効果的な使い方3

④背中の筋肉を狙ったトレーニング

オススメ度★★★★★ 超オススメ!

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチで上腕二頭筋に強い負荷をかけられます。

上腕二頭筋を鍛える為のトレーニングベンチメニューとして一番オススメなメニューです!

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチの効果的な使い方4

⑤上腕三頭筋を狙ったトレーニング

オススメ度★★★★★

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチに仰向けになった状態で、バーベルやダンベルを握り、腕を伸ばすていくトレーニング法!

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチの効果的な使い方5

⑥腹筋を狙ったトレーニング

オススメ度★★★★★

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチに寝そべった時に、脚に負荷がかかるようにして、お腹の奥深くの大きな刺激を加えます!

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチについて

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチの効果的な使い方6

アナタは、間違ったトレーニングベンチ選びをしていませんか?

トレーニングベンチ選びでチェックするポイント

✅ 耐荷重 200kg以上は必須!

✅ シート幅 29cm~32cm(パワーリフティング協会の公式比較範囲)

✅ ベンチポジション インクライン・デクライン・フラットに対応。

✅ シートの角度調整回数 多いければ多いほど、トレーニングメニューが増加。

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチなら、この条件をすべてクリア!

安心・安全で本格的なトレーニングが可能♪

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチ紹介

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチを今、ご注文すると3ヶ月保証付き!
自宅で鍛えてムキムキに!

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチはこんなアナタにおすすめ

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチはこんなアナタにおすすめ

  • フラットベンチからアジャスタブルベンチに買い換えようとしている
  • 角度調整が楽ちんなアジャスタブルベンチを探している
  • 自宅で本格的なトレーニングをしたい
  • ジムに行くお金を浮かせたい

Motions(モーションズ)アジャスタブルベンチを使って自宅でトレーニングを始めましょう!

-筋トレグッズ

Copyright© 筋トレ&フィットネス図鑑 , 2019 All Rights Reserved Powered by STINGER.